Чувствуете напряжение? Вот некоторые простые способы для того, чтобы избавиться от стресса в каждодневной суете.

w500h500_349225-relieve-stress-boost-mood-and-enhance-memory-with-these-essential-oils

Эфирные масла являются прекрасным средством для снятия напряжения. Самые полезные эфирные масла для облегчения стрессового состояния:

  • Лавандовое;
  • Лимонное с мятой;
  • Розмариновое;
  • Ванильное.

w500h500_349226-draw-a-bath-and-infuse-with-salts-oils-for-diy-stress-relief

Боли, вызванные стрессом, часто можно облегчить, принимая расслабляющие ванны.

Простые рецепты для снятия напряжения требуют следующих компонентов:

  • 2 чашки соли Мертвого моря, обычная морская соль и английская соль (сульфат магния), или смесь двух видов соли из названных;
  • 8-15 капель эфирного масла (герань, иланг-иланг, мускатный шалфей и лаванда — лучшие для борьбы со стрессом) добавить в ванну, наполненную теплой водой.

w500h500_349227-sip-away-your-stress-top-10-stress-relieving-teas

Некоторые чаи также известны тем, что помогают снять напряжение. Вот некоторые из них:

  • Мятный;
  • Ромашковый;
  • Женьшеневый;
  • Лавандовый;
  • Липовый.

w500h500_349249-meditation-stress-management-and-relaxation-techniques w500h500_349229-massage-therapy-for-stress-relief-and-tension

Следует отметить массаж и медитации, которые творят особенные чудеса в искусстве расслабления. Эти методы помогают высвободить накопившуюся за день энергию и снять напряжение.

Отвтавть комменатрий