Уверенность в себе – жизненно важный ключ к здоровой, плодотворной и созидательной жизни. А для того, чтобы быть уверенным в своих силах каждый должен освоить базовый набор навыков и стать в той или иной степени «мастером на все руки». На практике оказывается, что освоить простейшие вещи не так-то просто. Для приготовления утренней чашки кофе, быстрого чтения газет, умения извиниться и запоминать имена, т.е. всех тех мелочей, из которых состоит наша повседневная жизнь, требуется навык. Здесь приводятся мнения экспертов, определивших жизненно важные умения и навыки, которые желательно освоить каждому из нас. Кроме того, в конце статьи мы познакомим вас с мнением специалистов Всемирной организации здравоохранения относительно того, какие умения и навыки влияют на наше физическое и психическое здоровье.

1. Разжигать огонь – огонь создает тепло и свет, две базовые необходимости для жизни, в некоторых ситуациях этот навык может оказаться невероятно важным.

2. Пользоваться компьютером – базовые компьютерные знания насущная необходимость в наши дни. Читающие этот текст, безусловно, этим навыком обладают, научите тех, кто ещё не умеет.

3. Эффективно пользоваться поисковой системой Google – Google знает всё, а владеющий информацией, как известно, владеет миром.

4. Помочь другому человеку восстановить сердечную деятельность и дыхание – в такой критической ситуации может оказаться кто-то из близких или посторонний человек.

5. Водить автомобиль (желательно как с ручной, так и автоматической коробкой передач), а также поменять колесо или заменить шину – может наступить такое время, когда без этих знаний и навыков жизнь застопорится.

6. Освоить элементарные навыки приготовления еды – этот навык понятен без комментариев.

7. Говорить так, чтобы вас слушали со вниманием – конечно, не все должны быть ораторами, но умение внятно излагать свои мысли, завораживать остроумием – большое подспорье в жизни.

8. Сообщать плохие новости – избави Бог, конечно, но такое выпадает на долю почти каждого.

9. Владеть собой во время интервью при приеме на работу – нервная паника ещё никому не обеспечивала достойное рабочее место. Предварительная подготовка – половина победы. Специалисты рекомендуют подготовиться к вопросам, которые задают чаще всего – расскажите о себе; что вы знаете о нашей компании; почему вы хотите работать у нас; что лично вы можете сделать для нас; почему мы должны принять на работу именно вас; какие тренды в нашей отрасли вы считаете самыми важными; почему вы уходите с предыдущего места работы; что вы думаете о своем начальнике; почему в вашем возрасте вы не зарабатываете больше; как вы оцениваете свой жизненный и профессиональный успех и т.д.

10. Управлять временем – не делать этого, значит, понапрасну терять время, что иногда очень даже хорошо, но не всё время. Несколько полезных советов: делайте сначала всё самое важное; планируете по часам каждый свой день; постоянно ищите способы высвобождения времени; проанализируйте свои привычки и найдите возможность устранить то, что сжигает понапрасну время; концентрируйтесь на одном деле в данный момент времени и, конечно, не забывайте вознаграждать себя, если вам всё удалось из запланированного.

11. Уметь быстро читать – скоростное чтение очень полезно, когда не нужно вникать в детали, а достаточно уловить общий смысл. В век массовой информации этот навык может помочь идти в ногу со временем. Методик быстрого чтения очень много, желательно подобрать ту, которая подходит именно вам.

12. Помнить имена – всем приятно, когда ваш собеседник не сомневается в том, как вас зовут даже после долгого отсутствия контакта, особенно это полезно в деловых отношениях. Специалисты советуют находить какую-нибудь ассоциативную связь с именем человека и банально записывать имя с небольшой характеристикой – это помогает надолго запомнить имя.

13. Переезжать с места на место или делать перестановку дома и в офисе – эта задача всегда намного сложнее, чем представляется на первый взгляд. А ее мысленное выполнение – отличный способ для тренировки креативности.

14. Путешествовать налегке и упаковывать чемодан – нужно научиться брать в дорогу только самое необходимое – это дешевле, легче и разумнее.

15. Уметь общаться с представителями властей и полицией – навык, требующий знаний своих прав и обязанностей.

16. Уметь объяснить дорогу и направление – никто не любит ходить или ездить по замкнутому кругу и блуждать в незнакомом месте.

17. Уметь оказать первую медицинскую помощь – не нужно быть квалифицированным врачом, чтобы правильно наложить повязку на рану.

18. Уметь плавать – 71% поверхности Земного шара – сплошная вода, так что умение плавать – хорошая идея.

19. Знать свой уровень безопасного и пристойного потребления алкоголя – очень важно не только в личной жизни, но и карьере, достаточно вспомнить неприятности такого рода на корпоративах.

20. Уметь выбирать качественные продукты питания – экономия денег и польза для здоровья гарантированы.

 21. Уметь обращаться с молотком, топором и ножовкой (независимо от пола и без тривиальных шуток на эту тему) – в целом, умение пользоваться ручным инструментом – большое подспорье в самых разных жизненных ситуациях.

22. Уметь составлять бюджет так, чтобы не залезать в долги.

23. Освоить хотя бы один иностранный язык, а лучше два – сейчас многие шутят, что самым распространенным языком мира является «плохой английский». Если серьезно, то по-английски говорит лишь 25% населения Земного шара, так что неплохо бы научиться общаться еще на одном из языков оставшихся 75%. Возможности для изучения иностранных языков, включая онлайновые программы, сейчас огромны.

24. Говорить комплименты – один из приятнейших подарков, который мы можем сделать другому человеку. Не менее важно уметь принять комплимент.

25. Договариваться и уметь вести переговоры – навык, полезный как в частной жизни, так и в бизнесе.

 26. Уметь внимательно слушать других – чем больше мы слушаем и чем меньше говорим, тем больше приобретаем и тем меньше теряем.

27. Сделать краткий содержательный доклад – на следующем совещании, если босс попросит вас доложить, над чем вы работали в прошлом месяце, попробуйте лаконично и внятно ему ответить.

28. Делать полезные записи – потому что бесполезные записи бесполезны.

29. Производить хорошее первое впечатление – здесь уместно вспомнить Аристотеля, который считал, что «хорошее начало – половина успеха», а также народную мудрость – «по одежке встречают, по уму провожают».

30. Быть уважаемым гостем в любом доме.

 31. Печатать – умение хорошо и без ошибок печатать существенно сэкономит время в работе и частной переписке.

32. Пришить пуговицу – это дешевле, чем покупать новую одежду из-за оторвавшейся пуговицы.

33. Удалить пятно на одежде – также, как и в случае с пуговицей, избавит от затрат на новую одежду.

34. Содержать дом в чистоте – чистый, уютный дом – основа налаженного быта и стиля жизни без неприятных помех.

35. Застилать постель – почти треть своей жизни мы тратим на сон и проводим время в постели, а значит, она должна быть максимально чистой и комфортной.

 36. Сервировать стол – сервировка стола важна не только, когда мы принимаем гостей. Красиво накрытый стол улучшает аппетит, украшает жизнь и даже поднимает нашу самооценку. Известный итальянский дизайнер Валентино Гаравани даже в одиночку обедает за красиво сервированным столом, украшая его изысканным фарфором из своей коллекции, а также, по уже забытой большинством привычке, специально переодевается к ужину, даже если к трапезе никто не приглашен.

37. Усвоить элементарный этикет за столом – знать, каким прибором и когда пользоваться, как держать бокал и чашку, пользоваться салфеткой. Верхом совершенства будет умение правильно съесть лобстера.

38. Открыть бутылку шампанского – никакой другой напиток не сравнится с шампанским для торжественных случаев, но нужно быть абсолютно уверенным в том, что бутылка будет открыта, одежда при этом не испачкана и всё обойдется без травм.

39. Завязывать галстук для джентльменов и шейный платок для дам. Неплохо также научиться обращаться с шарфом, который завоевывает всё большую популярность, как очень эффектный аксессуар.

40. Погладить рубашку и брюки – время, потраченное на изучение такой премудрости, окупится сторицей, результатом будет безупречный внешний вид.

 41. Распознавать ложь – люди будут нас обманывать, это печальный факт нашей жизни.

42. Расслабляться, медитировать и противостоять стрессу.

43. Избавляться от людей, сеющих вокруг себя сплошной негатив.

44. Быть вежливым и уметь приносить извинения.

45. Сделать всё возможное для полноценного сна и отдыха.

46. Точно формулировать свои просьбы.

47. Комфортно проводить время наедине с самим собой и не убегать от себя.

48. Проявлять самообладание и гибкость перед лицом непредвиденных и неизбежных обстоятельств.

49. Устанавливать и раздвигать личные границы.

50. Завершать встречу или свидание вежливо и без пустых обещаний.

Автор

Отвтавть комменатрий